奏响新学期“五部曲”④丨如何缓解幼儿入园焦虑?这份“锦囊”请收好
发布日期: 2023-08-22 02:16:57 来源: 大河网

编者按:新学期马上开启,入学新生如何更快适应即将到来的学习生活,成为学生和家长关注的热点。为此,大河网、郑州市教育局联合策划的“家校协同育人”栏目推出《奏响新学期“五部曲”》系列报道,聚焦幼儿园、小学、初中、高中、大学的新生,邀请多所学校的名师做客大河网直播间,为学生和家长支招,助力新生扬帆启航。


(资料图)

花式哭闹、强烈反抗、拒绝吃东西、不想上学……2023年秋季开学即将到来,一场“不想说再见”的大戏即将在幼儿园拉开帷幕。如何帮小萌新们告别分离焦虑?入园后怎么做孩子才能少生病?8月21日,河南省实验幼儿园教科室副主任陈兰兰做客大河网直播间,为即将入园的幼儿新生家长们指点迷津。

四大锦囊助力萌娃告别分离焦虑

对于刚刚踏入幼儿园的孩子来说,家长如何提前帮其应对分离焦虑?陈兰兰认为,只有理解宝贝产生分离焦虑的原因,才能有的放矢,对宝宝进行适宜而有效的引导。

“从熟悉的家庭来到陌生的幼儿园,陌生的人群、陌生的生活秩序、不同的生活习惯会打破宝宝原有的安全感,产生一种被抛弃的感觉,随之而来的就是对于分离的焦虑、环境的焦虑、人际的焦虑和生活习惯的焦虑。”陈兰兰说。

陈兰兰建议,家长在真实的生活场景中,要充分利用亲朋好友的人力资源,陪伴宝宝走出家庭,多接触不同的环境和不同的面孔,从贴身陪伴到短时离开,循序渐进引导宝宝进行短暂分别的模拟体验。

如何做好模拟体验?陈兰兰分享了四个锦囊:

第一件事,给宝宝准备一件爱的小礼物,在短暂的分离中让小礼物代替家人陪在身边,比如一个小玩偶、小手绢或一枚缝制在衣服上的小布贴,但前提是要安全性,不可过小,更不能有容易脱落的小零件,避免宝宝误食或塞入鼻孔或耳孔。

第二件事,和宝宝约定再次相聚的时间,并在那一刻准时出现在宝宝身边,给宝宝一个大大的拥抱。

第三件事,告诉宝宝在分开的这段时间你去做了什么,并且告诉宝宝,即便不在一起,在忙碌的时候,爸爸妈妈爷爷奶奶心里也一直在想着宝宝。

第四件事,回到家中给予高质量的陪伴,和宝宝一起玩喜欢的玩具,陪宝宝做游戏或户外运动,做睡前阅读,和宝宝聊聊天,给足宝宝安全感。聊天的过程会让宝宝充分感受到被重视,并从倾听成人的讲述中积累词汇和丰富口头语言,潜移默化建立主动讲述与表达的意识,为独立开启幼儿园生活之后的大胆表达打下基础。

“少生病”前提是学校家庭生活规律一致

宝宝初到幼儿园容易生病,如何让孩子增强抵抗力?陈兰兰对家长提出几项建议:

一是集体环境有别于家庭环境,幼儿园家长和幼儿来源广,生活环境和家庭相对复杂,加上宝宝自身年龄小、抵抗力、免疫力较弱,建议通过健康饮食、充足睡眠、规律作息、科学运动,尤其是要多带宝宝到户外活动,让宝宝有充分的阳光浴、空气浴,增强自身免疫力。

二是分离焦虑带来的消极情绪对健康产生影响,导致抵抗力、免疫力下降。针对这个原因,建议在宝宝身体状况允许的前提下坚持入园,不可三天打鱼两天晒网,避免因为反复适应加重哭闹,不利于宝宝尽快熟悉新环境、新生活,更不利于宝宝与老师、小伙伴建立熟悉感和安全依恋关系,影响分离焦虑的缓解。

三是在新入园阶段,家长们出于补偿心理,在孩子们回家之后,无原则、无限制地给孩子加餐,或者由着孩子的性子吃一些零食、冷饮或高糖、高脂和高热量的食物,导致过度饮食,造成孩子的肠胃负担。建议按照孩子少食多餐的原则,从幼儿园回到家里可以适量加餐,但要注意健康饮食和科学添加,比如说可以吃一些清淡食物。

四是宝宝家庭生活中原有的作息、生活秩序和生活习惯和幼儿园的集体生活的科学作息安排不吻合,造成了紊乱,需要有一个磨合的过程。针对这个原因,建议家庭与幼儿园同步,调整宝宝的作息。

那么,幼儿园会采取哪些措施帮助孩子“少生病”?陈兰兰表示,幼儿园有每日例行的晨间健康检查、严格的卫生消毒制度、均衡科学的健康饮食以及生活制度,保障孩子的健康,也将孩子们的生活管理由园及家,并为家长提供健康指导。

鼓励宝宝勇敢表达 学会独立进餐等能力

新入园孩子需要掌握哪些必备技能,家长应该如何提前教孩子?

“要鼓励宝宝勇敢表达自己的需要,比如如厕等需要获得帮助的时候。放手让宝宝尝试力所能及的事情,做好平稳过渡和衔接。比如在进餐方面,做到定位进餐、独立进餐。吃饭的时候不能看电视、不能跑来跑去,独立吃完自己的饭餐再离开餐桌;在饮水方面,使用水杯,而不是奶瓶、学饮杯。”陈兰兰表示。

在午睡方面,陈兰兰建议,家长尽量让孩子独立入睡,可以为宝宝营造温馨安静的入睡环境,播放轻柔的音乐或者讲故事,但不要采用抱着睡、摇着睡等各种花式入睡方法。在着装方面,能够尝试独立穿鞋子,从而引导宝宝感受自己的事情自己做的胜任感和成就感。

家校齐心 定能将宝宝带离“分离焦虑”

不少家长担心,孩子入园后无法快速适应集体生活,针对新入园孩子,幼儿园会有哪些具体措施帮助他们融入新环境?陈兰兰表示,学校通过阶梯入园帮助宝宝逐渐过渡。比如:从前期入户家访,和宝宝相互熟悉,减少陌生感,到由初期的家长陪伴入园,到无陪伴半日入园,到最后全天独立入园。目的是让宝宝在家长的陪伴下,逐渐熟悉幼儿园的老师、小伙伴和环境。

陈兰兰介绍,学校还会发挥环境的作用,凸显家一般的班级环境,在家长陪伴宝宝入园期间,为自己专属的小床、小椅子、小茶杯和小毛巾贴上自己的照片,帮助宝宝熟悉自己物品的同时快速建立归属感。

“新生入园期间,会有大班哥哥姐姐进到新生班级,对新生宝宝进行贴身陪伴,共同游戏和生活,感受幼儿园大家庭的爱与温暖。”陈兰兰表示,幼儿园老师也会通过丰富多彩的游戏活动分散宝宝的焦虑情绪,吸引宝宝加入集体活动,与老师建立安全依恋关系,快速重建安全感。安全感回来了,焦虑就会渐渐缓解。

如何让新入园幼儿的家长也告别分离焦虑?陈兰兰认为,要正确看待分离焦虑,从家庭生活到幼儿园集体生活是宝宝社会化的必由过程,是每个家庭和父母都要面对的,更是每个宝宝成长的必由之路和重要的成长节点,是值得纪念和庆祝的成长时刻。

陈兰兰建议家长,要相信孩子的力量。“任人之道,要在不疑。宁可艰于择人,不可轻任而不信。”要相信孩子有成长的力量,相信幼儿园和老师对孩子的爱与责任,与幼儿园、老师同理念、同目标、同方向、同步调,齐心协力,定能将宝宝带离“分离焦虑”。(刘高雅 王莹/文 牧堃 刘晓明 李思豫/视频 魏凯/主持)

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